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Natale tempo di vacanze, un’ottima occasione per disintossicarsi dalla tecnologia. Ecco 7 consigli:
Utilizzare un solo device alla volta
Tutti utilizziamo più di un device tecnologico. Per questo il modo migliore per prendersi una pausa è focalizzarsi sull’utilizzo di un solo device alla vota. Il multitasking stressa molto la mente
Cancellare temporaneamente le app social
Uno dei modi per essere risucchiati dai social media è utilizzare lo smartphone. Per questo, la mossa migliore è cancellare (almeno temporaneamente) le app social dai propri device mobile
Comprarsi un orologio sveglia
Sì, perché utilizzare la sveglia dello smartphone potrebbe comunque indurre in tentazione. Meglio le soluzioni drastiche
Prendere veri libri
Certo, gli e-book sono un grande modo per leggere con comodità ma ritornare ai libri di carta è un modo per riconnettersi al mondo. Fidatevi!
Non pranzare con lo smartphone
Uno studio del 2013 ha evidenziato che il 33% di adulti utilizza lo smartphone durante i pasti. Per questo il prossimo passo è evitare di mangiare con smartphone e tablet a portata di mano
La teoria del 20-20-20
Pratica molto utile quando si passa molto tempo sui monitor. Basta prendersi 20 secondi e guardare qualcosa distante 20 piedi ogni 20 minuti. Il tutto, 3 volte ogni ora
Intimità
Ovviamente non utilizzare lo smartphone nei posti più intimi. Qualche esempio? Il bagno
19 dicembre 2014
